Satu Indonesia Pasti Nyesel Kerap Menganggap Sepele, Ikan Murah Meriah Ini Ternyata Miliki Khasiat Mengejutkan, Bisa Cegah Datangnya Penyakit Mematikan

Selenium tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tak mudah stress.

2. Bagus untuk tulang

Ingin miliki tulang yang sehat dan kuat?

Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor pada ikan nila sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.

Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.

3. Perkembangan otak

Mengonsumsi ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak, kandungan omega-3 dapat meningkatkan fungsi neurologis yang dapat menyeimbangkan cairan ke seluruh tubuh.

Baca Juga: 'Ini Buktinya', Adam Deni Tunjukkan Isi Percakapannya dengan Ahmad Sahroni Usai Divonis 4 Tahun Penjara dan Denda Rp 1 M, Keduanya Singgung Soal 2 Nama Publik Figur

4. Kesehatan jantung

Kesehatan jantung merupakan hal yang harus jadi sebuah prioritas bagi kita loh.

Manfaat ikan nila adalah melindungi jantung, ikan nila memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang.

Omega-3 dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.