Darah Tinggi Kambuh? Jadikan Buah Murah Meriah Ini Sebagai Obat Alami Dijamin Tekanan Darah Penderita Hipertensi Langsung Turun, Wajib Ada di Rumah!

Selain pisang, beberapa makanan sumber kalium seperti alpukat, melon, ubi jalar, tomat, tuna, hingga kacang polong.

Akan tetapi, bagi Anda yang memiliki penyakit ginjal jangan langsung mengonsumsi pisang.

Ada baiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu apakah aman atau tidak.

Pasalnya, konsumsi kalium terlalu banyak bisa datangkan bahaya yang luar biasa bagi orang yang menderita penyakit ginjal.

Jadi, untuk menyembuhkan darah tinggi agar kembali normal cukup konsumsi pisang saja secara rutin.

Baca Juga: Bisa Picu Stroke hingga Hipertensi, Mulai Sekarang Stop Nyalakan Lampu Saat Tidur Jika Masih Sayang Kesehatan, Begini Penjelasannya

Namun selain itu, terdapat beberapa gaya hidup sehat yang dapat diterapkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, seperti dilansir dari Kompas.com:

1. Mengurangi konsumsi garam menjadi sekitar satu sendok teh per hari

2. Konsumsi makanan rendah lemak dengan gizi seimbang, yaitu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur-sayuran Perbanyak aktivitas fisik dan rutin berolahraga

3. Hindari atau kurangi minuman beralkohol

4. Turunkan berat badan jika mengalami obesitas atau memiliki berat badan berlebih dan jaga berat badan tetap ideal

5. Batasi atau kurangi minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda

6. Berhenti merokok jika memiliki kebiasaan merokok

7. Jika kemungkinan risiko komplikasi penderita cukup rendah, biasanya dokter akan menyarankan perubahan gaya hidup tanpa disertai konsumsi obat.

Baca Juga: Darah Tinggi Kambuh Saat Puasa, Lebih Baik Minum Obat Hipertensi Saat Pagi atau Malam Hari? Ini Anjuran yang Benar!

GridPop.ID (*)