Banyak Orang Salah Kaprah, Begini Penjelasan 5 Waktu Tidur yang Salah Menurut Ahli, Taruhannya Nyawa!

Dalam cuitan @askrlfess pada 10 Juni 2022 yang sempat viral itu, disebutkan 5 waktu tidur yang salah adalah:

1. Tidur setelah Subuh
2. Tidur setelah makan
3. Tidur setelah Ashar
4. Tidur sebelum Isya
5. Tidur seharian

Oleh karenanya, berikut penjelasannya.

Tidur setelah Subuh

Andreas mengatakan, jika dikaitkan setelah Subuh tidak boleh tidur juga ada benarnya.

"Habis Subuh enggak boleh tidur itu ada benarnya, kalau malamnya sudah cukup tidur karena sesuai sirkadian ritme," ujar Andreas.

Baca Juga: Banyak Orang Tak Sadar, Makan Sayur Ini pada Malam Hari Bisa Bikin Kualitas Tidur Turun hingga Perut Kembung Pagi Harinya, Stop Mulai Sekarang Sebelum Bahaya Mengintai Tubuh!

Tidur setelah makan

Jika seseorang tidur setelah makan, maka hal ini bisa mengganggu metabolisme tubuh karena makanan memerlukan waktu untuk mencerna dan nutrisinya diserap oleh tubuh. Jika kita tidur, maka proses pencernaan tidak begitu efektif.

"Otomatis metabolisme melambat, yang harusnya buat mencerna makanan, akhirnya butuh waktu lebih lama untuk mencernanya," ujar dokter spesialis saraf Bambang Kusnardi, Sabtu (11/6/2022).

Tidur setelah Ashar

Sementara, setelah Ashar tidak dianjurkan tidur, Andreas menambahkan, jika itu konteksinya malam sudah cukup tidur atau tidurnya dengan kualitas baik.