Pengidap Diabetes Bisa Bernafas Lega Kini Bisa Makan Nasi, Cukup Tambahkan Satu Bahan Ini Kadar Gula Pada Nasi Dijamin Turun, Peneliti Bongkar Triknya

Bagi masyarakat Indonesia yang gemar mengonsumsi nasi, ternyata ada cara memasak nasi yang lebih sehat lho.

Yakni dengan meningkatkan kandungan pati resisten pada nasi putih.

Sehingga nasi yang dihasilkan menjadi lebih sehat.

Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB) Karina Rahmadia Ekawidyani membagikan tips memasak nasi yang lebih sehat.

Cara pun mudah.

Menurut Karina, ada penelitian di Srilangka yang mencoba mencari cara memasak beras dan bisa menurunkan kadar glukosanya.

Karina menerangkan, di dalam beras terdapat pati resisten atau tidak dapat dicerna dan pati yang bisa dicerna.

Baca Juga: 'Gue Nikmatin', Bersetubuh Dengan Makhluk Halus Saat di Bali, Artis Cantik Ini Ngaku Ketagihan hingga 6 Kali Berhubungan Intim dengan Sosok Astral

Cara memasak beras dengan teknik ini bisa meningkatkan kadar pati resistennya sehingga tidak bisa dicerna tubuh dan otomatis akan terbuang.

Nah salah satu cara masak nasi ini yakni dengan ditambah minyak kelapa murni.

Untuk memasak nasi rendah kalori dibutuhkan sejenis lemak pencipta pati yang tidak dapat dicerna atau resisten.

Lemak tersebut bisa didapatkan dari minyak kelapa murni.