TIPS Sehat Ramadan 2022, 4 Trik Jalani Ibadah Puasa Bagi Pederita Maag, Salah Satunya Hilangkan Hobi Rebahan Setelah Makan!

GridPop.ID - Banyak yang masih ragu apakah penderita maag diperbolehkan untuk menjalani puasa atau tidak.

Pasalnya, perut yang kosong dapat membuat asam lambung bergejolak sehingga penderita maag tentu akan merasakan dampaknya jika melakukan puasa.

Dilansir dari Tribun Kesehatan, maag atau penyakit lambung adalah kondisi dimana lambung mengalami tingkat keasaman yang tinggi.

Akibatnya, lambung mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang bersarang di lambung.

Bagi seseorang yang menderita maag, puasa menjadi ketakutan tersendiri.

Tapi, ternyata penderita maag diperbolehkan berpuasa lho!

Dilansir dari Kompas.com, Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA Universitas Gadjah Mada (UGM), dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM mengungkap bahwa tak masalah bagi penderita maag jika ingin berpuasa.

Ia juga memberi tips puasa bagi penderita maag.

Lebih lanjut, Dokter Isti menerangkan bahwa kondisi lambung yang kosong dapat menaikkan asam lambung.

Baca Juga: Selain Panen Pahala di Bulan Penuh Berkah, Berikut Ini 4 Manfaat Puasa Bagi Anak yang Wajib Diketahui Para Orang Tua

Terlebih saat puasa maka perut akan kosong selama kurang lebih 12 jam, sehingga membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya.

Akibatnya, perut akan terasa tidak nyaman.

Selain itu juga perut terasa penuh, perih, hingga mual dan muntah.

Tapi, tak perlu khawatir bagi seseorang yang menderita maag dan ingin menjalani puasa.

Sebab, ada tips puasa bagi penderita maag.

Berikut ini tips yang diberikan oleh dokter Isti:

1. Jangan melewatkan sahur dan berbuka puasa tepat waktu.

"Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya," ujarnya dikutip dari laman UGM, Senin (18/4/2022).

Usahakan berbuka puasa tepat waktu.

Baca Juga: Jangan Asal Kenyang! Berikut Sederet Menu Buka Puasa & Sahur yang Wajib Dihindari Demi Menjaga Kesehatan Jantung

Jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama.

2. Makan secara perlahan dan dengan porsi secukupnya.

3. Hindari rebahan setelah makan.

Pasalnya, kebiasaan tersebut akan membuat asam lambung naik ke atas dengan mudah.

Selain itu juga mengakibatkan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman.

4. Konsumsi makanan dan minuman yang ramah di lambung

"Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan,

kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein," jelas dr. Isti.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Kejar Pahala Ramadan 2022, Simak Tips & Trik Khatam Al-Quran Selama Bulan Puasa, Lakukan Mulai Hari Ini Juga!

GridPop.ID (*)