Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Lansia yang Tetap Ingin Berpuasa, Disarankan Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur Jenis Ini!

GridPop.ID - Umat muslim kini tengah dimanjakan dengan datangnya bulan suci Ramadan 2022 yang jatuh pada Minggu (03/04/2022).

Banyak yang memanfaatkan momen ini untuk lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta dan memperbanyak amal untuk bekal di akhirat.

Lantas, apakah lansia masih boleh menjalankan ibadah puasa?

Melansir dari Tribun Ramadan,para ahli fikih sepakat bahwa lansia yang mengalami kesulitan untuk menjalankan ibadah puasa, diperbolehkan untuk tidak puasa pada bulan Ramadhan.

Namun, bagi yang ingin tetap menjalan ibadah puasa ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

Bagi orang yang lanjut usia (lansia), puasa terkadang terasa berat.

Hal itu disebabkan, kondisi tubuh lansia yang sudah rentan apalagi jika memiliki penyakit tertentu yang mengganggu kelancaran ibadah puasa.

Berikutbeberaparekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi agar menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh lansia selama berpuasa.

Apa saja?

Baca Juga: Aksi Keji di Bulan Puasa, Perampok Buat 1 Keluarga di Sumsel Ketakutan Saat Sahur, Nasib Kepala Rumah Tangga Tragis di Tangan Pelaku

1. Jeruk

Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh pada orang tua.