Alami Sakit Perut saat Puasa? Berikut Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya, Lengkap dengan Jenis Asupan yang Harus Dihindari saat Kambuh

GridPop.ID -Umat muslim kinitengah melaksananakan ibadahpuasaRamadhan 2022.

Yang biasanya menjadihambatanketika menjalankan ibadah puasa adalah sakit perut.

Sakit perut saat puasa ini bisa berupa kram perut, radang lambung atau gastritis, sampai diare.

Dilansirdari The National via Surya.co.id, ada beberapa kemungkinan penyebab sakit perut saat puasa yang sering dilaporkan penderita, di antaranya:

Makan berlebihan saat buka puasa, makan makanan terlalu pedas atau asam, keracunan makanan atau mengonsumsi asupan yang tidak higienis, asam lambung naik.

Lantas bagaimana cara mencegahnya?

Pencegahan paling efektif ada baiknya Anda merencanakan pola makan sehat sepanjang menjalani ibadah Ramadhan supaya puasa lancar tanpa gangguan pencernaan.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Berikut langkah-langkah pencegahannya dilansir dari Malaysian Dietitians' Association, makan dan minum berlebihan bisa memperparah gejala sakit perut.

Baca Juga: Aktivitas Terbengkalai Karena Ngantuk? Simak 4 Tips Alami Hilangkan Keinginan untuk Tidur saat Jam Produktif Selama Bulan Ramadan 2022

Ketika Anda mengonsumsi asupan berlebihan, terutama setelah tubuh seharian berpuasa, tekanan di perut dapat meningkat, maka hal ini menyebabkan asam lambung naik dan memicu sakit perut.