Bukan Perbanyak Beri Takjil, Dokter Sarankan Orang Tua Perhatikan Asupan Gizi Pada Anak yang Hendak Berlatih Puasa Ramadan 2022

Pilih makanan yang mengandung protein hewani, lebih tahan lama," pungkasnya.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini sejumlah makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.

1. Makanan tinggi protein seperti telur, yogurt, kacang-kacangan, ikan dan ayam.

2. Karbohirdat utuh, contohnya roti gandum, bagel gandum, havermut dan lain sebagainya.

3. Lemak sehat, yaitu alpukat, selai kacang, biji-bijian dan kacang-kacangan.

4. Sayuran dan buah yang memiliki kadar serat tinggi, seperti semangka, stroberi, mentimun, selada dan lain sebagainya.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis: Telur Santan Pedas, Lauk Nikmat Untuk Penuhi Kebutuhan Protein Harian Selama Puasa Ramadhan

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Tribun Ramadan

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tubuhnya Digerogoti Kanker Stadium 4, Nasib Pria Ini Berubah 180 Derajat, Kini Pilu Tak Bisa Jalani Puasa Ramadhan hingga Dilarang Solat Tarawih di Masjid

Jangan Coba-coba Kalau Tidak Mau Bangun Sahur Kesiangan, Ternyata Rutin Minum Garam Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Insomnia, Dijamin Nyenyak!

Satu Indonesia Wajib Tahu Agar Puasa Aman, Tolong Jangan Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Asam Lambung Tak Naik, Lebih Baik Ganti dengan Minuman Ini

Bukan Muslim Tapi Ikut Puasa Ramadhan, Artis Cantik Ini Ceritakan Momen Bahagia Berburu Takjil dan Menu Buka Puasa Untuk Berbuka Bareng Para Karyawannya

Resep Menu Sahur Praktis: Capcay Goreng Lada Hitam, Sayur Enak Tinggal Cemplang-cemplung Tapi Rasa Mampu Bersaing dengan Restoran

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu