Bukan Perbanyak Beri Takjil, Dokter Sarankan Orang Tua Perhatikan Asupan Gizi Pada Anak yang Hendak Berlatih Puasa Ramadan 2022

Adapun kondisi kadar gula di dalam tubuh menjadi redah saat berpuasa.

Sebab, tubuh tidak terisi dengan makanan dan minuman yang dibutuhkan oleh tubuh.

Nah, hal pertama yang harus dikonsumsi guna mengembalikan kadar gula yakni makanan manis.

"Minum teh manis sudah cukup membatalkan.

Terus sesudah itu jalankan salat dan baru makan.

Sering salah kaprah saat berbuka konsumsi banyak takjil, padahal teh manis saja cukup," katanya menambahkan.

Lebih lanjut, diperbolehkan untuk makan kembali usai berbuka, salat, makan dan tarawih jika memang perut belum kenyang.

Bukan itu saja, kebutuhan anak ditentukan oleh umur anak.

Baca Juga: Kejar Pahala Ramadan 2022, Simak Tips & Trik Khatam Al-Quran Selama Bulan Puasa, Lakukan Mulai Hari Ini Juga!

Sang dokter berkata bahwa hal itu sifatnya individu, tapi jika anak masih terlihat segar maka masih aman untuk menjalankan puasa.

Lantas ia menyarankan jenis makanan yang membuat perut kenyang lebih lama, misalnya protein yang diperoleh dari susu.

"Dibandingkan karbohidrat, gula dan cairan. Itu bisa lebih cepat membuat lapar dibandingkan makanan padat.