Jangan Coba-coba Kalau Tidak Mau Bangun Sahur Kesiangan, Ternyata Rutin Minum Garam Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Insomnia, Dijamin Nyenyak!

Beberapa penyebab insomnia yang umum terjadi seperti:

• Kecemasan, stres, dan depresi
• Masalah medis
• Pengobatan

Berikut beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dipraktikan:

1. Pastikan kamar tenang, gelap, dan sejuk
2. Disiplin dengan jadwal tidur
3. Jauhkan handphone setidaknya satu jam sebelum tidur
4. Hindari aktivitas yang memicu stres
5. Hindari tidur siang
6. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur

Baca Juga: Wanita Ini Rutin Rendam Kaki Pakai Air Garam 2 Kali Seminggu, Namun Tiba-tiba Heboh Usai Lihat Perubahan Drastisyang Dialami, Sampai Bikin Pangling!

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Sajian Sedap

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Penuh Haru, Angelina Sondakh Rela 5 Jam Korek Sampah hingga Gali Parit Demi Bertemu Keanu Massaid Selama 2 Menit, Akui Kerap Dicemooh saat di Penjara

Tubuhnya Digerogoti Kanker Stadium 4, Nasib Pria Ini Berubah 180 Derajat, Kini Pilu Tak Bisa Jalani Puasa Ramadhan hingga Dilarang Solat Tarawih di Masjid

Lakoni Aksi Mulia untuk Pertama Kalinya, Maria Ozawa Semringah Kala Ditemani Sosok Ini, sang Mantan Bintang Film Dewasa Tuai Sorotan

Selama Ini Sengaja Disembunyikan, Sosok Anak Perempuan Raffi Ahmad Tiba-tiba Tampil Curi Perhatian, Intip Potret Kakak Rafathar yang Sudah Beranjak Remaja!

Jahitan Baru Juga Kering, Lesti Kejora Dibikin Tercengang Dengar Hasrat Mengejutkan Rizky Billar, sang Biduan Langsung Beri Protes Keras

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu