:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang tak main-main, antara lain:
- Diabetes.
- Depresi.
- Masalah jantung.
- Tekanan darah tinggi.
- Menurunkan kekebalan.
- Kegemukan.
Tak hanya itu saja, terlalu lama tidur di waktu siang dapat membuat seseorang berada pada fase tidur nyenyak hingga sulit bangun dan berujung pada kebingungan.
“Ketika ini terjadi, Anda akan bangun dengan perasaan grogi.
Di mana Anda bahkan merasa tidak tahu di mana Anda berada dan tubuh justru merasa tidak segar," tambahnya.
Menurut Foldvary-Schaefer, tidur siang idealnya dilakukan selama 15 atau 20 menit saat pukul 13.00 atau 14.00.
