:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Adapun makanan yang kurang serat dapat menyebabkan partikel feses menjadi kering, kecil, dan ringan.
Hal itu membuat feses sulit bergerak dari usus besar menuju anus.
Kondisi ini kian parah jika tubuh kekurangan konsumsi air putih.
Dilansir dari Kompas.com, adapun tips menjaga pencernaan dapat berfungsi sebagaimana mestinya saat berpuasa yaitu:
- Konsumsi makanan berserat- Kurangi konsumsi makanan rendah serat- Minum air putih dalam jumlah cukup- Beraktivitas sebagaimana mestinya- Jangan stres- Jangan menunda bab- Buat kebiasaan bab setelah makan
Selamat mencoba dan semoga terhindar dari sulit bab saat bulan puasa.
GridPop.ID (*)
