Para Pecinta Kopi Wajib Merapat! Jangan Ngopi Saat Sahur Agar Tak Alami Diuresis Saat Ramadhan 2022, Simak Penjelasan dari Ahlinya

"Hati-hati, minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi.

Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur," ujar dr Tirta, dalam keterangan resminya, Senin (12/4/2021).

Bagi pecinta kopi, kata sang dokter mengurangi atau menghentikan kebiasaan minum kopi saat puasa memang sulit dilakukan.

Tapi, ia menyarankan agar membiasakan mengurangi atau menghentikan minum kopi sejak dua minggu sebelum memasuki bulan puasa.

"Penerapan kebiasaan baru memang membutuhkan waktu, jika ngopi pagi sudah menjadi kebiasaan anda, maka setidaknya latihanlah tanpa kopi di pagi hari pada 2 minggu sebelum Ramadan," jelas dr Tirta.

Meski begitu, dokter Tirta mengembalikan keputusan pada para pecinta kopi.

Apabila memang sudah terbiasa ngopi, guna meminimalisir potensi timbulnya diuresis maka bisa dengan mengurangi takaran yang dikonsumsi.

"Namun sekali lagi, tidak semua orang akan mengalami keadaan ini.

Baca Juga: Bukan Gorengan! Dokter Beberkan Menu Makanan Selama Ramadhan 2022 yang Dijamin Gak Bikin Perut Begah dan Sangat Dianjurkan Bagi Kesehatan

Apabila anda sudah terbiasa, maka tetap dapat terapkan kebiasaan lama atau dengan mengurangi jumlah takaran kopi yang diseduh," kata dr Tirta.

Dilansir dari Kompas.com, dokter Tirta turut menyinggung soal asupan makanan sehat selama bulan puasa.

"Asupan makan sehat dapat menjadi bekal untuk tubuh agar tetap fit dalam menjalani puasa Ramadhan.