Tak Hanya Menahan Lapar dan Haus, Puasa Juga Memiliki Sederet Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan Loh!

Baca Juga: Punya Kebiasaan Ngantuk Selama Puasa?Perhatikan 4 Hal Ini Agar Ibadah Bulan Ramadhan 2022 Berjalan Lancar Tanpa Gangguan

Adapun berpuasa sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, hal ini diketahui berdasarkan beberapa penelitian para ahli.

Manfaat puasa bagi jantung yaitu dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan juga membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida dan kadar kolesterol.

3. Sistem kekebalan tubuh dapat meningkat

Orang biasanya akan mengonsumsi makanan sehat selama menjalankan ibadah puasa.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun, dan lemak.

Saat kurma dan buah-buahan lain dimakan untuk konsumsi buka puasa, maka cadangan vitamin dan mineral penting bagi tubuh akan meningkat.

Vitamin A dan vitamin E hadir dalam semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Menurunkan berat badan.

Tanpa disadari puasa dapat membantu menurunkan berat badan.

Puasa sangat menguntungkan bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Kendati demikian, puasa tak lantas menyebabkan berat badan turun secara drastis.