Jangan Lagi Dianggap Sepele! Kenali 11 Ciri-ciri Asam Lambung Naik, Mulai dari Mual hingga Berat Badan yang Anjlok Drastis Tanpa Sebab

2. Berbaring setelah makan

Meski aktivitas ini begitu nikmat, tapi jangan salah jika ada bahaya di baliknya.

Terlebih jika kamu baru saja mengonsumsi makanan berlemak.

Dengan berbaring, maka tubuh akan kehilangan manfaat gravitasi untuk membantu menjaga cairan di dalam lambung.

Itu lah sebabnya jika seseorang berbaring setelah makan maka dapat membuat asam lambung naik melalui LES.

3. Makan larut malam

Siapa yang masih suka makan mendekati jam tidur?

Sebaiknya tinggalkan kebiasaan tersebut sekarang juga.

Baca Juga: Penderita GERD Masih Bisa Ngopi, Ternyata Begini Cara Minum Kopi yang Aman Agar Lambung Tidak Sakit, Anak Muda Wajib Tahu!

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyarankan sebaiknya hindari makanan berat atau pedas 3 jam sebelum waktu tidur.

4. Stres

Melansir Roswllness, produksi hormon kortisol akan meningkat jika seseorang sedang stres, sehingga dapat mempengaruhi sistem penceraan hingga memicu asam lambung.