Gak Cuma Murah Meriah, Lari Pagi Punya Segudang Manfaat Penting Bagi Tubuh yang Salah Satunya Berkaitan dengan Mood

• Meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pelari memiliki risiko kematian dini 27 persen lebih rendah dan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 30 persen lebih rendah.

• Meningkatkan metabolisme

Bukan tanpa alasan, pasca berolahraga, tubuh menggunakan makanan untuk pemulihan daripada menyimpannya yang selanjutnya menjadi lemak.

Terlebih, lari pagi akan meningkatkan metabolisme, membantu tubuh membakar kalori sepanjang hari.

Itu berarti, kemungkinan tubuh akan merasa lapar usai berolahraga.

Baca Juga: 3 Tips Ampuh Usir Semut dari Rumah Cuma Pakai Bahan Dapur, Dijamin Nggak Pusing-pusing Lagi

• Membangkitkan mood

Hormon tersebut akan membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehingga muncul keinginan berlari lagi secara rutin, serta merasa lebih positif dan berenergi dalam menjalani hari.

Apa lagi keluar rumah tiap pagi akan melatih diri lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan.

Perasaan juga akan jadi lebih tenang dalam menghadapi hari, serta mampu mengurangi stres.

• Memberi waktu bersantai di malam hari