Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang! Sakit Punggung hingga Bahu di Pagi Hari Tak Akan Lagi Terjadi, Posisi Tidur Ini Jadi Solusinya

GridPop.ID - Sakit punggung atau bahu yang terjadi usai bangun tidur membuat penderitanya begitu tersiksa.

Sakit punggung memang menjadi salah satu masalah yang umum terjadi.

Dilansir dari Penn Medicine via GrdHealth.ID, sakit punggung dialami oleh sekitar 80 persen orang Amerika Serikat setidaknya sekali seumur hidup mereka.

Tak jarang punggung bisa terasa sakit seluruhnya atau hanya sebagian saja.

Rupanya salah satu penyebab keluhan ini adalah posisi tidur yang salah.

Dilansir dari Kompas Health, posisi tidur yang kurang tepat membuat otot stres dan tegang hingga mengakibatkan otot tersebut bekerja terlalu keras saat otot-otot itu harus beristirahat.

Jangan menyepelekan posisi tidur, karena di siang hari tubuh sudah bekerja dengan keras dan hal tersebut membuat otot, ligamen, jaringan, dan persendian menegang.

Maka dengan tidur, semua bagian penting di tubuh akan beristirahat dan memulihkan dirinya sendiri.

Baca Juga: Penderita GERD Masih Bisa Ngopi, Ternyata Begini Cara Minum Kopi yang Aman Agar Lambung Tidak Sakit, Anak Muda Wajib Tahu!

Sayangnya, pemulihan tersebut tidak akan terjadi jika seseorang berbaring dengan posisi yang keliru.

• Posisi tidur yang tepat