Jangan Anggap Remeh! Pergantian Musim Bisa Undang Penyakit hingga Sebabkan Tubuh Tumbang, Lakukan 4 Cara Ini Sebagai Pencegahan

Di bawah ini tips agar tak mudah tumbang saat pergantian musim.

1. Pakai masker

Langkah pertama ini bukan hanya melindungi dari paparan virus Covid-19.

Banyak virus yang bisa dicegah dengan penggunaan masker yang benar.

“Mengenakan masker di dalam ruangan, terutama ketika Anda berada di sekitar sekelompok orang yang status kekebalan atau vaksinasinya tidak diketahui, adalah ide yang bagus,” kata Vyas.

2. Pastikan tubuh tetap hangat

Tubuh sebaiknya selalu dalam kondisi hangat terlebih saat melakukan aktivitas di luar ruangan.

“Kita kehilangan banyak panas dari kepala, jari tangan, kaki, telinga, hidung, dan mulut, jadi itu adalah tempat yang ingin Anda tutupi untuk Anda harus memastikan area tersebut tetap hangat untuk melindungi sistem kekebalan tubuh Anda,” kata Vyas.

Baca Juga: Sakit Hati Lihat Video Istrinya Telanjang Bulat di Ranjang Bersama Atasan, Suami Malah Masuk Bui Usai Luapkan Amarahnya Pakai Cara Tak Biasa Ini

3. Minum banyak air

Di tengah pergantian musim, pastikan asupan cairan terpenuhi agar kesehatan tubuh selalu terjaga.

“Anda mungkin tidak menyadari bahwa udara lebih kering dan Anda mungkin tidak merasa haus, tetapi penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi,” kata Vyas.