:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Akibatnya, otot jadi berkontraksi terus dan mengalami kram.
Sering kesemutan dan mati rasa
Biasanya, gejala ini muncul di tangan, lengan, tungkai, dan kaki.
Kondisi ini dipengaruhi melemahnya sinyal saraf karena kadar kalium dalam darah rendah.
Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kadar kalium dalam tubuh?
Melansir dari Kontan.co.id, mangga adalah satu buah yang bisa kaya akan kalium.
Dalam 100 gram mangga misalnya, terdapat sekitar 189 mg kalium.
Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko stroke
Selain itu, buah mangga juga mengandung kalsium, natrium, besi, magnesium, fosfor, natrium, seng, mangan, selenium, dan tembaga.
