Tak Perlu Obat-obatan Generik, Ternyata Cukup Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Dijamin Cepat Sembuh dari Flu, Begini Penjelasan Ahli!

3. Perbanyak minum

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air saat Anda terkena flu atau penyakit apa pun yang menyebabkan demam.

Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan tinggi gula karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.

4. Buah dan sayur mengandung vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Makanan yang kaya kandungan vitamin C antara lain jeruk, brokoli, kubis, blewah, kiwi, paprika, kentang, stroberi, serta tomat.

Baca Juga: Tahu Risiko Bakal Korbankan Ribuan Penduduk yang Meregang Nyawa, Singapura Kekeuh Rancang Skema Hidup Berdampingan dengan Covid-19!

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kol kaya akan vitamin C dan zat besi yang dapat melawan peradangan dan membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Anda bisa menambahkan sayiran hijau ke sup atau mengolahnya menjadi salad.

Penjelasan Ahli