Bahaya Gangguan Kesehatan Mental Jika Tak Dirawat, Ahli Beberkan Seseorang Bisa Sampai Lakukan Self Harm Gegara Hal Ini

GridPop.ID -Gangguan kesehatan mental dapat terjadi pada siapa saja.

Namun pada kenyataannya masih banyak orang mengabaikan gangguan-gangguan mental yang mereka rasakan.

Menjaga kesehatan fisik itu penting, namun Anda juga perlu untuk memahami bahwa menjagakesehatan mental juga tak kalah penting.

Hal ini dikarenakan kesehatan mental yang tidak dirawat dan dijaga dengan baik dapat berdampak pada hal tak diinginkan.

Bisa-bisa jika tak diperhatikan, ini akan berkahir menyakiti diri sendiri aliasself harm.

Hal yang sama diungkap oleh psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani, di mana kesehatan mental ternyata berhubungan denganself harm.

Melansir dari Parapuan.co,seorang ahlipsikolog yang akrab disapa Nina ini menyatakan, sering kali orang yang menyakiti dirinya sendiri itu kesehatan mentalnya terganggu.

"Orang yang mengalami depresi dan kecemasan atau beberapa gangguan kesehatan mental lebih sering mengalamiself harm, daripada mereka yang dalam kondisi sehat-sehat saja," ujarnya.

"Di mana ketika seseorang dalam permasalahan yang berat seringkali dia seakannumbatau mati rasa gitu badannya," tambah Nina.

Dalam kondisi tersebut, seseorang sering kali merasa seakan terpisah dengan badannya sendiri, seperti mengalami disosiasi.

"Jadi seringkali orang melakukanself harmitu supaya bisa sadar bahwa 'saya nih ada', ' saya nih masih hidup lho'," jelas Nina.

Di samping itu, Nina juga mengungkap bahwa ada beberapa alasan mengapa seseorang melakukanself harmatau menyakiti diri sendiri. Apa saja?

Baca Juga: Pengakuan Mengejutkan Wanita yang Tato Tubuhnya 98 Persen, Begini yang Dirasakan Sekarang, Dokter Ungkap Penyebabnya!

1. Mengalihkan rasa sakit

"Jadi orang tersebut sakit banget, perasaannya sakit banget, dia keganggu banget akan sesuatu, kemudian yang terjadi adalah dia menyakiti dirinya untuk mengalihkan rasa sakit itu," jelas Nina.

Selaras dengan itu, Nina berpendapat, daripada merasakan sakit hati yang berlebihan, maka sebagian orang akhirnya menyakiti dirinya sendiri.

"Orang kadang mencobaself harmitu untuk mengalihkan sakitnya. Daripada dia merasakan sakit yang terlalu dalam, maka dia akhirnya menyakiti dirinya. Jadi, sakitnya itu di fisiknya," paparnya.

2.Menarik perhatianorang lain

Nina mengungkap bahwa ada juga orang yang melakukanself harmuntuk menarik perhatian orang lain atau untuk mengomunikasikan bahwa butuh bantuan dari orang lain.

"Ada orang yang melakukanself harmitu karena merasa butuh dibantu. Itu cara dia menarik perhatian, tapi karena dia tidak mampu menyampaikan dengan nyaman, maka dia melakukan self harm," ujar Nina.

Nina pun menegaskan, "Dan sebetulnya hal (sinyal, red.) ini harus segera ditangkap oleh orang-orang sekitarnya, agar orang tersebut segera dibantu."

3. Menghukum diri sendiri

Adapun alasan lain orang melakukanself harmyaitu untuk menghukum dirinya.

Nina bahkan mengisahkan, "Ada klienku yang setiap dia habis marah sama anaknya, dia tuh ini jambak rambutnya gitu."

Baca Juga: Nyesel Kalau Nggak Coba Rutin Ngepel Lantai Pakai Sabun Cuci Piring, Dijamin Bakal Kaget dengan Hasilnya

"Jambak-jambak rambut, cakar-cakar diri, karena dia enggak tahan dan dia merasa salah banget saat memarahi anaknya," ungkap Nina sembari memberi contoh.

Lantas adakah ciri-ciri dariself harm?

"Bisa iya bisa enggak. Jadi kadang-kadang, itu (self harm) bisa impulsif banget. Dia tiba-tiba punya keinginan untuk menyakiti dirinya," papar Nina.

Akan tetapi, Nina juga mengungkap bahwa ada pula kasusself harmyang secara bertahap, mulai dari perubahan suasana hati seperti sedih.

Meski,Nina kembali menjelaskan bahwa tidak semua orang yang melakukanself harmada tahapannya terlebih dahulu, ada pula yang langsung menyakiti dirinya sendiri.

Nah, jika sudah menyakiti diri sendiri, alangkah baiknya segera mencari bala bantuan, sehinggakesehatan mentallebih terjada.

Berikut kontak bantuan yang dapat Anda akses, antara lain:

1. Layanan SEJIWA: ext. 8

2. Telepon Pelayanan Sosial Anak (TesPSA): 1 500 711

3. Hotline Sahabat Perempuan dan Anak (SAPA): 129 atau 08111-129-129 (WA)

4. Layanan lain sesuai nomor di tiap daerah yaitu Pusat Pelayanan Keluarga (PUSPAGA) dan Pusat Kesejahteraan Sosial Anak Integratif (PKSAI)

5. Kunjungi sehat-jiwa.kemkes.go.id/

Anda layak dan berhak untuk pulih, tidak perlu ragu untuk meminta bantuan jika kamu kesulitan untuk mengatasi masalah mental, ya.

Artikel ini telah tayang diParapuan.codengan judul "Psikolog Klinis Ungkap 3 Alasan Mengapa Seseorang Melakukan Self Harm"

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Perhatikan Kesehatan Mental Anak Anda, Jika Muncul Sederet Tanda-Tanda Mencurigakan Ini Bisa Jadi Buah Hati Terserang Depresi!

GridPop.ID (*)