Sering Dituding Jadi Biang Kegendutan, Ternyata 4 Makanan Berlemak Ini Justru Bantu Turunkan Berat Badan dan Sangat Dianjurkan Saat Diet

Banyak orang yang menghindari kuning telur sebab kandungan lemak di dalamnya.

Lemak dalam kuning telur dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit jantung.

Namun, ada berbagai penelitian yang menunjukkan keberhasilan dari diet yang dilakukan dengan telur.

Energi yang cukup besar didapatkan dari kuning telur.

2. Alpukat

pixabay.com

pixabay.com

Alpukat termasuk makanan yang mengandung lemak baik

Buah kaya lemak ini sering disebut-sebut mirip dengan mentega sebab tekstur alpukat yang creamy.

Namun, alpukat memiliki kandungan lemak sehat, vitamin dan juga serat yang membantu stamina tubuh dan menjaga perut agar tetap kenyang.

Penelitian menunjukkan, seseorang yang mengonsumsi alpukat saat makan siang akan bertahan tidak lapar selama 5 jam kemudian.

Baca Juga: Beli Rumah Kuno, Pria Ini Ungkap Kesaksian Mengerikan, Ada Sepasang Mata Menatap Tajam dari Balik Dinding Hingga Sepucuk Surat Peringatan, Pemilik Sebelumnya Ungkap Fakta Mengejutkan!

3. Salmon

Ikan satu ini memiliki kandungan lemak omega-3 yang cukup besar.