Penderita Sakit Kepala Nyesel Baru Tahu Sekarang, 5 Cara Alami Ini Bisa Membantu Menghilangkan Rasa Sakit Saat Kambuh Tanpa Minum Obat

Penyebab sakit kepala memang beragam, tapi mungkin bisa juga karena stres atau rasa kaku pada otot di area kepala.

Agar otot yang kaku dapat kembali ditenangkan, berbaringlah tanpa bantal dan mencari posisi senyaman mungkin.

Lampu lebih baik dimatikan serta pastikan suasana sekitar tenang, tidak bising dan kemudian bisa dicoba untuk tidur.

Meski hanya dapat tidur sebentar, namun cara ini dapat membantu agar terasa lebih rileks dan sakit kepala segera mereda.

2. Minum kafein

Jika biasanya kopi yang identik dengan kafein, teh juga sebetulnya memiliki kandungan kafein meski tak sebanyak kopi.

Minum kopi atau teh hangat bisa membantu meredakan rasa nyeri pada kepala.

Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa usai minum kafein seseorang akan mengalami efek yang berbeda-beda dan ada yang justru memicu sakit kepala usai meminumnya.

Baca Juga: Satu Indonesia Dijamin Nyesel Baru Tahu, Ternyata Kompres Bagian Tubuh Ini Pakai Sayur Kol Semalaman Bisa Datangkan Manfaat Luar Biasa!

3. Atur pernapasan

Sakit kepala dapat diredakan dengan melakukan latihan pernapasan dalam serta meditasi.

Tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan sambil atur posisi sesantai mungkin.