:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Oatmeal dikenal sebagai sarapan sehat yang kaya akan serat.
Terdapat penelitian yang menyebut bahwa diet tinggi serat mampu menurunkan asam lambung.
Selain oatmeal, sumber karbohidrat tinggi serat lain yang bisa dikonsumsi adalah nasi merah.
4. Buah yang tidak asam
Pilihlah buah yang manis untuk menghindari maag dapat kambuh.
Buah tersebut yakni, pisang, apel, pir, atau melon.
5. Protein rendah lemak
Guna memenuhi kebutuhan protein tanpa memicu maag kambuh, lebih baik memilih protein rendah lemak.
Pilih ayam, ikan, dan hidangan laut lainnya.
Terapkan cara memasak dengan sedikit minyak untuk menjaganya tetap rendah lemak.
6. Putih telur
