Padahal Selama Ini Dikira Bikin Sehat, 4 Minuman Ini Justru Undang Bahaya Makin Dekat dan Ancam Kondisi Tubuh , Apa Saja?

Satu gelas susu almond tanpa pemanis sama dengan 40 kalori, 2 karbohidrat, dan kurang dari segram gula.

Dalam susu almond terdapat kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

2. Campuran kopi

Kopi sudah bukan menjadi minuman yag asing di era sekarang ini, ditambah dengan banyaknya kedai kopi yang menawarkan berbagai varian rasa seperti frappucino, mocha, atau latte.

Tak hanya itu, kopi juga identik diminum di pagi hari saat hendak memulai aktivitas.

Minuman ini jelas bukan diperuntukkan bagi si penurun berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Sejuta Umat, Berikut 6 Tips Minum Kopi Agar Lebih Menyehatkan Tubuh

Ketimbang mengonsumsi kopi yang dicampur dengan berbagai bahan tambahan berupa krim, susu, atau jenis sirup lain, lebih baik untuk menghindarinya.

Pesan kopi hitam jika sedang ingin ngopi, tambahkan sedikit susu atau gula agar rasa pahit sedikit teratasi.

3. Jus kemasan

Meminum jus dikira bakal menyehatkan, namun jangan salah ada jus murni yang kandungan gulanya amat tinggi yakni jus anggur yang kandungan gulanya setara dengan 9 sendok teh.

Selain itu jus jeruk murni memiliki kandungan gula setara dengan 6 sendok teh dan jus apel setara dengan 7 sendok teh gula.