Tolong Hentikan Sekarang Juga Kebiasaan Begadang, Selain Mood Jadi Anjlok, Kondisi Kesehatan Tubuh Juga Bisa Terancam Oleh Penyakit Berbahaya Ini!

Untuk menjaga kadar gula darah, selama tidur tubuh tetap mengolah glukosa.

2. Penyakit jantung dan hipertensi

Seseorang yang kekurangan waktu tidur akan berisiko terkena tekanan darah di hari berikutnya.

Apabila kondisi ini terus diabaikan, maka penyakit jantung dan stroke pun mengintai.

Pada permpuan, penelitian lain juga menunjukkan bahwa tidur terlalu sedikit (kurang dari 5 jam) dan tidur terlalu banyak (lebih dari 9 jam) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Jangan Dianggap Enteng, Merasa Lelah dan Bosan Sepanjang Waktu Ternyata Ada Penyebab Medisnya, Salah Satunya Karena Penyakit!

3. Gangguan mood

Mood anjlok bisa saja terjadi jika kekurangan tidur, alhasil seseorang jadi mudah murung dan tersinggung.

Tak hanya itu, insomnia, depresi, dan tekanan mental juga bisa timbul.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami insomnia lima kali lebih mungkin terkena depresi dibanding yang tidak insomnia.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yang tidur hanya 4,5 jam per malam mudah menunjukkan perasaan yang stres, sedih, marah, dan kelelahan mental.

4. Fungsi kekebalan tubuh menurun