Nyesel Baru Tahu, Sesak Nafas Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Mudah dan Tak Perlu Keluar Uang Sama Sekali

GridPop.ID - Mungkin banyak diantara anda yang memiliki riwayat penyakit asma, alergi atau sejenisnya.

Penyakit inibiasanya begitu lekat dengan gejala sesak nafas ketika kambuh.

Kendati tak selalu terjadi, namun penyakit ini bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman bahkan lemas.

Apalagi jika sesak nafas itu kambuh di saat-saat genting dan dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Biasanya, gejala sesak nafas ini bisa dihilangkan dengan meminum obat tertentu atau menggunakan inhaler atau alat bantu pernapasan untuk penderita asma.

Namun apa jadinya jika sesak nafas itu kambuh saat anda tidak membawa obat maupun inhaler?

Jangan panik, berikut ini beberapa cara alami yang bisa anda lakukan untuk melancarkan pernafasan, seperti dilansir dari Healthline via Nakita.ID.

Baca Juga: Mbak Lala Disanjung Setinggi Langit oleh Raffi dan GigiSaat Rafathar Positif Covid-19, Aksinya yang Satu Ini Nyaris Terjang Bahaya

Bernapas Melalui Bibir yang Mengerucut

Caranya adalah mula-mula, Moms bisa bernapas dari hidung secara rileks dengan kondisi mulut tertutup hingga 2 hitungan.

Moms bisa mencoba mengerucutkan bibir, kemudian mengeluarkan napas melalui mulut secara perlahan hingga hitungan keempat.