Mood Hancur Sepanjang Hari Bisa Jadi Tanda Kurang Tidur, Berikut 3 Ciri-Ciri Lain Jika Tubuh Kurang Beristirahat

Kelelahan

Ciri umum tubuh yang mengalami kelelahan yakni rasa kantuk dan lelah fisik setelah bangun di pagi hari, alhasil seseorang menjadi tergoda untuk kembali tidur.

Baca Juga: Semasa Hidup, Ani Yudhoyono Ternyata Sering Begadang untuk Main Handphone, SBY Justru Berterima Kasih pada sang Istri, Kenapa?

Sulit fokus

Saat membuat keputusan dan melakukan penyelesaian masalah, biasanya akan terasa lebih sulit jika fokus terganggu. Ingatan juga biasanya akan ikut terdampak.

Perubahan mood

Mood akan mengalami perubahan parah dan merasa kesal sepanjang hari lantaran tidak beristirahat dengan cukup.

Berat badan naik

Hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang juga terdampak saat tidur, maka dari itu jika ingin memiliki berat badan ideal dan sehat maka harus tidur yang cukup.

Apabila kekurangan tidur, maka tubuh akan mengalami kemungkinan pertambahan berat badan yang tinggi sehingga peluang menderita diabetes tipe dua bisa saja terjadi.

Sementara itu dilansir dari GridHealth.ID, kurang tidur dalam jangka waktu panjang akhirnya membuat tubuh menjadi mudah lelah dan tidakah baik.

Pasalnya kondisi ini rentan memicu munculnya penyakit kronis.