Hati-hati Terapkan Pola Asuh pada Anak, Kenali 8 Ciri-ciri Toxic Parent yang Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Mental Sang Buah Hati

Baca Juga: Umumkan Ingin Vakum dari Sosmed, Tissa Biani Pamitan dan Sebut Hendak Menjaga Kesehatan Mental, Ada Apa?

Mengakui perilaku orangtua

Langkah pertama yang penting bagi kita adalah mengakui bahwa perilaku orangtua adalah sesuatu yang buruk dan mereka enggan berubah.

Pengakuan ini akan menjadi dasar bagi kita untuk memiliki kebebasan pribadi dan mempertimbangkan kebutuhan pribadi.

Ambil jarak Ambil jarak dan tetapkan batasan hubungan yang jelas dengan orangtua untuk menjaga kesehatan mental dan tidak terpengaruh sikap negatif mereka.

Cara ini mungkin agak sedikit ekstrem bagi sebagian orang. Namun batasan kontak, baik fisik maupun emosional, penting untuk menjaga diri kita tetap waras.

Baca Juga: Kembali Sentil Mbak You Lantaran Mengaku Nikahi Ular, Deddy Corbuzier Kaitkan dengan Penyakit Mental: Ini Kan Lucu

Psikoterapis yang berbasis di California, Sharon Martin menyarankan untuk menyampaikan hal tersebut dengan jelas kepada orangtua kita.

Persiapkan diri untuk mendapatkan respon yang tidak menyenangkan dan tetaplah teguh dengan keputusan itu.

"Tidak apa-apa untuk mengatakan TIDAK kepada orangtua jika mereka bertindak terlalu jauh. Pada saat yang sama, tetaplah tenang dan jangan menyalahkan dan bersikap terlalu defensif," jelasnya seperti dikutip dari Healthline.

Bertemu di tempat umum

Cara ini cocok untuk anak yang sudah tinggal terpisah dari orangtuanya.