Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sering Mengonsumsi Roti Tawar dengan Olesan Mentega Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini, Ahli Kesehatan Beri Peringatan!

GridPop.ID -Apa yang jadi menu andalan sarapan Anda di pagi hari?

Beberapa orang paasti akan memilih makanan yang praktis tapi juga mengenyangkan perut.

Ya, Roti tawaradalah salah satu makanan yang sering kali dijadikan pilihan untuk disantap di pagi hari.

Kebanyakan orang tentu akan lebih memilih roti dibandingkan mengonsumsi nasi saat pagi hari.

Banyak orang tentu akan merasa begitu lemas ketika tidak sarapan di pagi hari.

Maka dari itu, biasanya Anda akan melengkapi roti tawar dengan segelas susu.

Namun, ada juga yang lebih memilih memberikantoppingpada roti tawarnya.

Salah satutoppingyang paling banyak digunakan adalah mentega.

Baca Juga: Bentuknya Bulat dan Mungil, Roti Mama Nia Kena Kritik Rasanya Tak Enak hingga Harganya Mahal, Begini Nasib Bisnis Istri Ardi Bakrie, Bangkrut?

Mengonsumsi roti tawaryang sudah diolesi mentega memang begitu nikmat karena rasanya yang gurih.

Akan tetapi, siapa sangka, makan roti tawardengan mentega justru akan berbahaya bagi tubuh.

Karena, roti tawarsendiri mengandung karbohidrat dan juga lemak.

Sedangkan, mentega adalah makanan yang terbuat dari lemak hewan, sehingga lemak yang terkandung merupakan lemak jenuh.

Mengutip dariTribunnews.com via Nakita.ID, apabila Anda mengoleskan mentega secara berlebihan di roti tawar, tubuh bisa-bisa mengalami penyakit mematikan.

Bagaimana tidak, mengonsumsi roti tawardengan mentega berlebihan bisa meningkatkan kadar kolestrol.

Apabila kolestrol Anda tinggi, maka risiko terkena penyakit mematikanseperti, diabetes, stroke, dan serangan jantung, pun akan semakin besar.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Usai Makan Daging Kurban Bisa Teratasi Jika Konsumsi Ramuan Herbal dari Daun Salam, Berikut Dosis yang Dianjurkan Ahli

Beberapa ahli telah menyarankan untuk membatasi konsumsi mentega karena banyaknya lemak jenuh dan kolesterol di dalamnya.

Mengutip Kompas.com,Mentega terdiri dari sekitar 50 persen lemak jenuh.

Studi observasional telah mengamati hubungan antara lemak jenuh dan penyakit jantung.

Sebuah tinjauan terhadap penelitian baru-baru ini mengatakan, makan lebih sedikit lemak jenuh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga 17 persen.

Tidak hanya tinggi lemak jenuh, mentega juga kaya akan kolesterol yang menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.

Para ahli kesehatan telah menyarankan untuk mengadopsi pola makan rendah kolesterol, terutama bagi orang dengan hiperkolesterolemia familial, yakni kondisi genetik yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi.Pada suhu ruangan, lemak jenuh berbentuk padat, karenanya kerap disebut sebagai lemak padat.Daripada mengambil risiko, disarankan agar Anda menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat yang berkualitas tinggi seperti sereal utuh (whole grain).

Baca Juga: Kuning Telur Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi Ternyata Cuma Mitos, Begini Penjelasan Ahli Diet yang Bikin Tercengang!

GridPop.ID (*)