Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sering Mengonsumsi Roti Tawar dengan Olesan Mentega Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini, Ahli Kesehatan Beri Peringatan!

Karena, roti tawarsendiri mengandung karbohidrat dan juga lemak.

Sedangkan, mentega adalah makanan yang terbuat dari lemak hewan, sehingga lemak yang terkandung merupakan lemak jenuh.

Mengutip dariTribunnews.com via Nakita.ID, apabila Anda mengoleskan mentega secara berlebihan di roti tawar, tubuh bisa-bisa mengalami penyakit mematikan.

Bagaimana tidak, mengonsumsi roti tawardengan mentega berlebihan bisa meningkatkan kadar kolestrol.

Apabila kolestrol Anda tinggi, maka risiko terkena penyakit mematikanseperti, diabetes, stroke, dan serangan jantung, pun akan semakin besar.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Usai Makan Daging Kurban Bisa Teratasi Jika Konsumsi Ramuan Herbal dari Daun Salam, Berikut Dosis yang Dianjurkan Ahli

Beberapa ahli telah menyarankan untuk membatasi konsumsi mentega karena banyaknya lemak jenuh dan kolesterol di dalamnya.

Mengutip Kompas.com,Mentega terdiri dari sekitar 50 persen lemak jenuh.

Studi observasional telah mengamati hubungan antara lemak jenuh dan penyakit jantung.

Sebuah tinjauan terhadap penelitian baru-baru ini mengatakan, makan lebih sedikit lemak jenuh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga 17 persen.

Tidak hanya tinggi lemak jenuh, mentega juga kaya akan kolesterol yang menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.

Para ahli kesehatan telah menyarankan untuk mengadopsi pola makan rendah kolesterol, terutama bagi orang dengan hiperkolesterolemia familial, yakni kondisi genetik yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi.Pada suhu ruangan, lemak jenuh berbentuk padat, karenanya kerap disebut sebagai lemak padat.Daripada mengambil risiko, disarankan agar Anda menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat yang berkualitas tinggi seperti sereal utuh (whole grain).