:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.
Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.
Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.
Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.
Renggut nyawa Omas di usia 54 tahun, ternyata makanan favorit sejuta umat ini bisa jadi penyebab sakit diabetes! Hati-hati
3. Pancake dengan Sirup Maple Buatan
Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.
Pemanis yang berasal dari jagung, hadir sebagai makanan kemasan dan olahan.
Sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu obesitas lebih pada perut dan lemak, yang disimpan antara organ-organ.
Lemak ini juga mengarah ke kanker.
Sebuah penelitian terbaru juga menyebutkan konsumsi tinggi fruktosa dapat meningkatkan risiko diabetes.
![[FULL] Detik-detik Jenazah Gustiwiw Tiba di Rumah Duka, Tangis Sang Ibu Pecah](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/712a133522ba4021ab05dd46261ca114/t_712a133522ba4021ab05dd46261ca114.jpg)
