Tips Kesehatan bagi Penderita Hipertensi, Intip Deretan Makanan yang Wajib Dihindari!

GridPop.ID - Pola makan memberi dampak besar terhadap penderitakan hipertensi.

Salah satu tips kesehatan bagi penderita hipertensi penting untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Bagi penderita hipertensi ada sederet makanan yang wajib dihindari karena bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Merujuk artikel terbitan Kompas.com, berikut deretan makanan penyebab darah tinggi yang wajib dihindari oleh para penderita hipertensi.

Baca Juga: Cegah Penyakit, Ini 7 Makanan Enak untuk Jaga Kesehatan Rahim, Mulai dari Fiber hingga Biji-bijian

1. Garam

Garam atau natrium sangat berpengaruh terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit jantung karena ia dapat memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

2. Saus tomat

Kebanyakan saus tomat kemasan atau saus pasta mengandung sodium yang tinggi sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Agar tekanan darah tidak naik, gunakan tomat segar yang kaya akan antioksidan likopen untuk membuat pasta.

Sayuran segar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Pantas Jadi Kudapan Favorit Cut Syfa, Ini Segudang Manfaat Buah Alpukat yang Sehatkan Mata hingga Perbaiki Suasana Hati