:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Manfaat Berenang Saat Hamil
Dilansir dari Nakita.ID, berikut sederet manfaat berenang bagi ibu hamil yang jarang diketahui:
1. Berenang adalah aktivitas yang sempurna bagi ibu hamil untuk menjaga berat badan mereka.
2. Ini adalah olahraga dengan risiko rendah yang bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.
3. Meningkatkan kekuatan otot dan sirkulasi darah.
4. Mengurangi tekanan pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya.
5. Berenang membantu memperkuat otot dan fungsinya di sekitar bahu dan tulang belakang.
6. Ini membantu ibu hamil untuk bersantai dan menurunkan tingkat kelelahan.
7. Meningkatkan kualitas tidur.
8. Ini lebih baik daripada olahraga lainnya karena mudah pada ligamen dan persendian ibu hamil.
Tips Berenang Saat Hamil
