Biasa Dikonsumsi Ketika Sahur, 3 Minuman Ini Justru Bikin Puasa Makin Berat karena Tenggorokan Cepat Kering

Susu, terutama yang mengandung banyak gula seperti susu coklat rupanya termasuk minuman yang membuat kita lebih cepat haus saat puasa.

Kandungan gula yang tinggi dalam minuman akan meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya kembali dalam waktu cepat.

Itulah mengapa kita justru jadi lebih cepat haus usai minum susu saat sahur.

Lalu baiknya apa saja yang kita minum saat sahur agar tidak cepat kehausan saat berpuasa?

Melansir dari Kompas.com, baiknya kita minum air putih saja.

Apalagi air putih yang hangat.

Selain menyegarkan tenggorokan, minum air putih dengan takaran yang cukup juga memiliki segundang manfaat bagi tubuh.

Misalnya saja dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Baca Juga: Pertama Kali Jalani Ibadah Puasa di Negeri Sakura, Syahrini Pamer Sajadah Berlapis Emas dan Kristal Swarovski Saat Tunaikan Salat Tarawih Bersama Reino Barack

Selain itu bisa manfaat air putih yang jarang diketahui orang adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut hingga meningkatkan fungsi otak.

Jadi jangan lupa minum air putih minimal 3,7 liter sehari untuk pria dan 2,7 liter sehari untuk wanita.