Tak Banyak Diketahui Orang, Ternyata Begini Tips Tidur Usai Sahur yang Benar, Ambil Posisi Ini Kalau Tak Mau Kena Penyakit Berbahaya!

Baca Juga: Bikin Geger, Iis Dahlia Tetiba Ngaku Sudah Hamil Duluan Saat Nikahi Satrio Dewandono, Sang Biduan Sampai Lakukan Hal Ini Demi Tutupi Perut Buncitnya

Menurut ahli, ada beberapa bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan yang beresiko menimbulkan penyakit.

Dokter spesialis penyakit dalam di Primaya Hospital Tangerang, dr Vivien Maryam SpPD, mengatakan kondisi tidur setelah makan bisa memicu penyakit Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease).

"Jangan tidur sesaat setelah makan (termasuk makan sahur). Hal tersebut bisa menimbulkan GERD," kata Vivien dikutip dari Kompas.com artikel 'Tidur Usai Sahur Bisa Picu Gerd, Begini Tips Menghindarinya'.

Dok. Otomotif

Dok. Otomotif

Ilustrasi sahur saat puasa ramadan

Baca Juga: Merasa Dikhianati, Gilang Dirga Ngaku Benci Lesti Kejora Gegara Hal Ini, Ada Masalah Apa?

Gerd adalah penyakit asam lambung yang saat ini trennya semakin meningkat di masyarakat.

Dijelaskan Vivien, makanan yang sudah tertelan masuk ke lambung akan kembali ke saluran esofagus jika kita dalam posisi terbaring sesaat setelah makan.

Hal tersebut dapat megakibatkan heart burn yaitu rasa panas di dada akibat asam lambung yang naik ke wilayah esofagus dan bahkan dapat menyebabkan tenggorokan kering dan serak akibat asam lambung.

"Jika ingin tidur setelah makan, sebaiknya lakukan 2 jam setelah makan," ujar dia.

Baca Juga: Sempat Koar-koar Sebagai Polisi Usai Tendang hingga Jambak Perawat RS Siloam Sriwijaya, Terbongkar Ini Identitas Asli Pelaku Penganiayaan

Namun jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan lagi, kamu bisa mengikuti tips tidur usai sahur seperti yang dilansir dari Surya Malang berikut.