Tak Melulu Tak Boleh Makan Malam Saat Diet, Ternyata 5 Makanan Ini Malah Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing, Apa Saja?

Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan bakalan bikin otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan bikin pencernaan lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan, lho. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari 'International Journal of Obesity', girls!

Baca Juga: Dikritik Pedas Netizen karena Makin Tua Makin Berani Tampil dengan Baju Terbuka, Ashanty Langsung Berikan Jawaban Halus tapi Menohok

3. Susu cokelat

Selain punya kandungan tryptophan yang bisa bikin tidur lebih nyenyak, susu cokelat juga dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan dan harus dikonsumsi sebelum tidur, nih.

Kandungan kalsium di dalamnya bisa mencairkan lemak di perut dan bahkan bisa menurunkan berat badan sepenuhnya, berdasarkan studi jurnal 'Diabetes Care'!

Namun, pastikan kita memilih merk susu cokelat tanpa terlalu banyak gula dan tambahan corn syrup yang tinggi lemak, ya!

Baca Juga: Berjuang Lawan Kanker Rahim, Feby Febiola Ngaku Punya Tumor Ganas Sebesar 16 Sentimeter di Indung Telurnya, Maia Estianty Kaget Sampai Lontarkan Pertanyaan Ini

4. Pisang

Pisang ternyata juga punya kandungan tryptophan yang bisa membuat kita tidur lebih cepat dan nyenyak.

Pisang juga punya kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa memperlancar pencernaan kita. Selain itu, pisang dengan rasanya yang manis bisa mencegah kita pengin makan-makanan yang manis tanpa gizi, lho!

Baca Juga: Ngotot Minta Momongan Lagi Padahal Anak Sudah 4, Anang Hermansyah di Skak Mat Ashanty Hingga Merenung dengan Jawaban Mencengangkan Ini

5. Roti gandum + selai kacang