Coba Rutin Makan 1 Sendok Madu Sebelum Tidur, Rasakan Efek Luar Biasa yang Tak Terduga Ini pada Tubuh!

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjaluntuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah,madujuga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti mengurangi tekanan darah.

Artinya, sesendok madu di malam hari adalah cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ngakunya Mantan Aurel Hermansyah, Orang Ini Mendadak Ungkit Hal Tak Senonoh pada Atta Halilintar, Sang Youtuber Langsung Naik Pitam: Otak Dengkul!

3. Menurunkan kadar trigliserid