Tangkal Bosan Selama PSBB dengan Zumba, Intip 6 Tips Ini Biar Olahragamu Makin Asik Meski Dirumah Aja

GridPop.ID - Zumba merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak peminat.

Gerakan senam Zumbasendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehigga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Tak hanya itu, Zumba juga memiliki banyak manfaat lain.

Baca Juga: Punya Menantu Konglomerat Tajir Melintir, Ayah Maia Estianty Girang Bukan Main Hingga Singgung Masa Lalu Mantan Istri Ahmad Dhani: Dari Dulu Saja Dijodohkan!

Dengan Zumba, kita bisa membakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.

Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.

Selain itu, Zumba juga bisa meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.

Zumba juga telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.

Baca Juga: Tak Terapkan Lockdown hingga Dipuji WHO sebagai Negara Terbaik Atasi Penyebaran Covid-19, Korea Selatan Alami Lonjakan Pasien Corona usai 7 Pekan Terapkan New Normal!

Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai Zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.

Pertama, sebaiknya kita konsultasi terlebih dahulu ke dokter apalagi bila kita memiliki penyakit tertentu.