Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur untuk Jalani Puasa dengan Lancar dan Sesuai Kebutuhan Asupan Kesehatan

Baca Juga: Kabar Gembira untuk Kita Semua, Perusahaan Ini Klaim Sudah Temukan Vaksin untuk Sembuhkan Covid-19, Sebanyak 200 Relawan Sudah Disiapkan Untuk Uji Coba

4. Minuman berkafein

Bagi penggemar kopi, sebaiknya kurangi jumlah konsumsinya, cukup minum segelas kopi atau ganti dengan minuman lain seperti teh.

Karena minuman ini bersifat diuretik, yang membuat kita mencerna lebih cepat dan menyebabkan kehilangan banyak cairan juga menyebabkan sering buang air kecil.

Ketika kadar air dalam tubuh kurang, tubuh akan mengalami dehidrasi dan mudah lelah.

Baca Juga: Kenang 20 Tahun Pernikahannya, Dian Nitami Unggah Foto Jadul yang Jadi Saksi Bisu Kisah Cintanya dengan Anjasmara: Throwback Cikal Bakal Kita Bersama

5. Jus manis dan buah

Minuman gula dengan kalori tinggi, tidak dapat bertahan lama karena kandungannya.

Sedangkan gula yang lebih rendah dalam minuman manis justru akan menghasilkan energi juga menyebabkan mudah haus kembali.

Namun, kita bisa mengonsumsi jenis makanan ini ketika sedang berbuka, dan buah merupakan pilihan wajib ketika sedang berbuka.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, 3 Tahun Sudah Nagita Slavina Blokir Kontak Artis Ini Hingga Enggan Membukanya Meski Sudah Dimintai Maaf Berulang Kali, Jedar: Aku Ikhlas

Kesimpulannya adalah, cukup makanan sederhana yang akan membuat tubuh kita lebih banyak energi.