GridPop.ID - Tanpa disadari, kurang tidur menyebabkan sejumlah dampak buruk bagi tubuh.
Ya, kurang tidur memang dapat dialami siapapun.
Pakar kesehatan menetapkan bahwa kebutuhan tidur bagi orang dewasa minimal 7 jam sehari.
Jika kurang tidur tak diatasi, maka akan bermunculan masalah-masalah penting.
Salah satu akibat kurang tidur yaitu sulit menurunkan berat badan.
Nah, simak tips hidup tentang akibat kurang tidur yang salah satunya dapat menyebabkan kesulitan menurunkan berat badan.
Mengutip Healthline via Kompas Health, berikut beberapa dampak kurang tidur:
- Gangguan daya ingat
- Memperburuk suasana hati
- Susah konsentrasi
- Meningkatkan risiko diabetes