Murah Meriah tapi Simpan Khasiat yang Wah, Ini 7 Manfaat Tahu Bagi Tubuh, Nomor 4 dan 5 Paling Dicari Wanita!

GridPop.ID - Siapa yang tak suka makan tahu?

Tahu sendiri merupakan bahan pokok yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan favorit banyak orang.

Karena selain harganya murah, tahu juga gampang ditemukan di pasar tradisional maupun modern.

Baca Juga: Ekspresi Tegang Aurel Saat Bertemu Krisdayanti Jadi Sorotan, Pakar Ekspresi Bongkar Perasaan Kekasih Atta yang Sebenarnya: Masalah Belum Kelar

Tapi apakah kamu tahu, meski harganya murah tahu ternyata simpan empat manfaat yang baik untuk tubuh lho.

Pasalnya seperti yang dikutip dari Kompas.com, dalam 1 porsi (1/2 cangkir) tahu mengandung 10 gram protein dan 0,5 gram serat.

Selain itu tahu juga mengandung kalsium, natrium, dan fosfor.

Baca Juga: Pantas Gercep Ajak Aurel Naik Pelaminan, Ternyata Ibunda Atta Halilintar Sudah Sejak Jauh Hari Berikan Peringatan Ini Pada Putranya hingga Singgung Soal Fitnah

Lalu apa saja 7 manfaat tahu yang salah satunya baik untuk para wanita?

1. Tahu bisa membantu Anda hidup lebih lama

Mengganti hanya 3 persen kalori dari protein hewani dengan protein nabati dapat mengurangi risiko kematian dini.

Selain itu, dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sekitar 10 persen, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine pada tahun 2020.