:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Baca Juga: Ternyata Nama Neptu dalam Primbon Jawa, Istilah Tinari Viral di TikTok, Apa Maksudnya?
Lakukan olahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan pastikan Anda mendapatkan cukup tidur.
Kesehatan fisik yang baik dapat membantu mengelola stres.
5. Hindari Perdebatan Online yang Intens
Jika media sosial menyebabkan stres, hindari terlibat dalam perdebatan yang intens. Fokus pada konten positif dan bermanfaat.
6. Batasan Informasi
Batasi paparan diri terhadap informasi politik yang berpotensi menimbulkan kecemasan.
Pilih sumber informasi yang kredibel dan seimbang.
Jika stres terus berlanjut atau memburuk, penting untuk mencari bantuan profesional.
Konsultasikan dengan psikolog atau konselor dapat memberikan dukungan yang lebih mendalam dalam mengatasi Election Stress Disorder.
(*)
