- Membakar banyak kalori
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Mengurangi nyeri
- Mendukung kekuatan otot
- Meningkatkan memori otak
- Menurunkan risiko depresi
- Mengurangi risiko terkena kanker
- Menurunkan risiko alzheimer
- Mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bangun Pagi, Minum Kopi hingga Olahraga Ringan