:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Cara lain yakni dengan meminum air dingin.
Baca Juga: Beda 19 Tahun, Wanita Ini Mengaku Bahagia Punya Suami yang Usianya Lebih Muda dari Anaknya
Air adalah minuman terbaik untuk memuaskan dahaga dan tetap terhidrasi.
Bahkan air minum telah terbukti meningkatkan metabolisme pada orang dewasa dan anak-anak normal dan kelebihan berat badan.
Sejumlah penelitian menunjukkan jika seseorang mungkin dapat memaksimalkan efek ini dengan minum air dingin.
Dua penelitian pada orang dewasa muda menemukan bahwa minum 17 ons (500 ml) air dingin meningkatkan pembakaran kalori sebesar 24-30% selama 90 menit.
Misalnya, penelitian lain pada orang dewasa muda yang sehat mencatat bahwa minum 17 ons (500 ml) air dingin meningkatkan pengeluaran kalori hanya 4,5% selama 60 menit.
GridPop.ID (*)
