Setelah Menopuase Wanita Jadi Malas Berhubungan Intim? Ini 5 Cara Tingkatkan Libido Perempuan

Di samping itu, rutin olahraga juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental seperti meningkatkan suasana hati yang membantu lebih nyaman dengan diri sendiri.

4. Kurangi kebiasaan alkohol dan merokok

Sejumlah kebiasaan seperti konsumsi alkohol berlebihan dan rokok dapat merusak gairah seks di segala usia.

5. Mengjaga pola makan

Pola makan sehat ini mencakup konsumsi makanan dengan gizi seimbang, protein seimbang, lemak sehat, minum air yang cukup, mengurangi kafein hingga gula.

Pola makan tinggi lemak dan gula dapat membuat energi mudah turun sehingga kita malas melakukan banyak hal, termasuk bercinta.

Gejala Libido Wanita Rendah

Baca Juga: 8 Cara Alami Meningkatkan Libido pada Wanita, Yuk Simak Tips Hubungan Intim Berikut!

Gejala libido rendah pada wanita Libido rendah dapat menyebabkan wanita mengalami kesulitan untuk terangsang secara seksual dan tetap terangsang saat berhubungan seks.

Ada pun tanda dan gejala libido rendah pada wanita meliputi:

• Kesulitan untuk mendapatkan dan tetap terangsang (misalnya, kurangnya lubrikasi vagina dan pembengkakan sebelum maupun selama berhubungan seks).
• Kurangnya keinginan untuk berhubungan seks atau masturbasi.
• Kurangnya fantasi dan pikiran seksual.
• Tidak ingin memulai hubungan seks.
• Kurangnya kenikmatan saat berhubungan seks

Baca Juga: 8 Cara Alami Meningkatkan Libido pada Wanita, Yuk Simak Tips Hubungan Intim Berikut!