Salah Satunya Nyeri Saat Hubungan Intim, Kenali 5 Tanda Miss V Tidak Sehat yang Wajib Diketahui Para Wanita

Baca Juga: Viral di TikTok Pria Sumbang Rp 300 Juta di Pernikahan Sahabat, Alasannya Bikin Haru

4. Relaksasi dasar panggul

Jika ligamen pendukung dan jaringan ikat yang menahan rahim dan dinding vagina menjadi lemah, rahim, kandung kemih, rektum atau dinding vagina mungkin akan tergelincir (prolaps).

Kondisi ini dapat menyebabkan tonjolan pada vagina atau kebocoran urin saat batuk dan bersin.

Cara menjaga kesehatan vagina

Dilansir dari Cleveland Clinic, Beri Ridgeway, MD, dari Obstetrics and Gynecology Department, Cleveland Clinic, memiliki beberapa saran untuk para wanita agar kesehatan vaginanya lebih terjaga.

Berikut adalah cara menjaga kesehatan vagina menurut Ridgeway:

1. Jaga kesehatan seluruh tubuh

Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan tentunya akan berpengaruh terhadap kesehatan vagina.

Kesehatan tubuh dapat terjaga dengan pola makan yang bergizi seimbang, mengontrol berat badan sehat, dan rutin olahraga.

2. Lakukan skrining rutin

Ikuti pemeriksaan kesehatan terkini, dan temui dokter kandungan untuk perawatan rutin.