7 Cara Hentikan Overthinking, Salah Satunya Batasi Pemikiran Negatif

Baca Juga: Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Simak 4 Cara Meredam Overthinking yang Perlu Diketahui

Fokus pada saat ini dan alihkan perhatian dari pemikiran berlebihan.

3. Tetap aktif

Lakukan aktivitas fisik atau hobi untuk mengalihkan pikiran dari overthinking.

4. Batasi pemikiran negatif

Jangan biarkan pikiran negatif menguasai, gantilah dengan pemikiran positif.

5. Cari dukungan

Bicarakan perasaanmu dengan teman, keluarga, atau profesional jika perlu.

6. Tetapkan batas waktu

Jika kamu perlu memikirkan sesuatu, tetapkan batas waktu dan berhenti ketika waktu habis.

7. Hindari situasi pencetus overthinking

Jauhi hal-hal atau orang yang memicu overthinking.

Source : Kompas.com Chatgpt (AI)

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Overthinking Gegara Tak Bisa Tidur, Wanita Ini Pilih Buka Jasa Ucap Pesan Selamat Malam, Sekarang Jadi Ladang Cuan dengan Omset Jutaan!

5 Cara Unik Tingkatkan Kualitas Hidup Lebih Baik dan Bahagia, Cocok Buat yang Overthinking!

Tips Hidup Langgeng Dalam Hubungan Asmara, Atasi Overthinking dengan 3 Cara Ini Demi Hindari Pikiran Liar Terhadap Pasangan

Selama Ini Dikira Bahaya! 4 Manfaat Minum Es Teh Ini Jarang Diketahui Orang-orang, Nomor 3 Digemari Kaum Overthinking

Puting Payudara Datar Bikin Insecure? Coba Cara Ini Biar Bisa Timbul Tanpa Harus Operasi

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

4 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

6 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

6 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

7 jam yang lalu