:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
GridPop.ID - Quotes motivasi kesehatan ini cocok untukmu agar sadar akan pentingnya menjalani pola hidup sehat.
Tak sedikit orang malas olahraga.
Padahal ada segudang keuntungan yang akan didapat jika rajin olahraga.
Melansir Kompas.com, umumnya ada 3 alasan mengapa seseorang malas olahraga.
Apa saja?
- Tak Ada Waktu
Orang yang sangat sibuk dengan aktivitasnya tak memiliki waktu untuk olahraga.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan menciptakan sebuah alur olahraga yang berintensitas tinggi, memiliki efek dahsyat namun tidak memakan banyak waktu.
- Terlalu Lelah untuk Olahraga
Padahal tak semua olahraga harus berkaitan dengan kelelahan fisik.
Olahraga ringan yang bisa dilakukan yaitu, yoga.
