Pantas Pola Makan Intermittent Fasting Viral di TikTok, Ternyata Berikut Ini Deretan Manfaatnya

GridPop.ID - Menjadi salah satu aplikasi yang banyak digunakan, apapun yang diunggah di TikTok akan cepat viral.

Baru-baru ini, pola makan intermittent fasting viral di TikTok.

Seperti berdasarkan video viral di TikTok dari akun @oterra.id yang menyatakan bahwa intermittent fasting punya berbagai manfaat baik bagi tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.

Lantas apa saja manfaat interminttent fasting yang viral di TikTok ini, selain menurunkan berat badan?

Dilansir oleh parapuan.co dari Healthline, berikut ini manfaat intermittent fasting:

1. Mengubah Fungsi Hormon, Sel, dan gen

Ketika kamu tidak makan untuk sementara waktu, beberapa hal terjadi pada tubuh seperti:

- Kadar insulin dalam darah turun secara signifikan, yang memfasilitasi pembakaran lemak.

- Tingkat hormon pertumbuhan manusia atau human growth hormon (HGH) meningkat, sehingga memfasilitasi pembakaran lemak dan penambahan otot.

Baca Juga: Lagu Idamkan Milik Ryan Junior Viral di TikTok, Ternyata Sosoknya Berasal dari Minsel Sulawesi Utara